Bœuf Stroganov

Référence

Manger santé pour le plaisir p.48

Préparation

15 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

45 minutes

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Tailler la viande en lamelles.

  • Étape 2

    Faire sauter dans un poêlon très chaud avec la moitié de l'huile d'olive.

  • Étape 3

    Saler et poivrer, puis retirer la viande du feu.

  • Étape 4

    Réserver dans un plat.

  • Étape 5

    Dans le même poêlon, faire cuire les oignons et les champignons pendant quelques minutes avec le reste de l'huile.

  • Étape 6

    Ajouter le vin blanc, amener à ébullition, puis baisser le feu.

  • Étape 7

    Dans un petit bol, délayer la fécule dans une petite partie du lait, puis ajouter le reste du lait.

  • Étape 8

    Verser dans le poêlon et amener à ébullition.

  • Étape 9

    Retirer du feu et ajouter la crème sûre, la moutarde, le persil, le sel et le poivre.

  • Étape 10

    Remettre la viande dans la sauce et maintenir au chaud dans le four à 150 C (300 F) jusqu'au moment de servir.

Équivalence au programme

  • 1 X Protéines
  • 1/2 X Produits Laitiers
  • 1 X Matières grasses
  • 3 X Condiments