Référence
Minçavi au quotidien livre 4
Minçavi au quotidien livre 4
1 portion
Dans un grand bol, combiner le boeuf, une gousse d'ail, 1/2c. à thé de paprika, le sel et le poivre. Façonner de petites boulettes.
Dans une poêle recouverte d'enduit végétal, brunir les boulettes à feu modéré puis mettre les boulettes côté.
De nouveau, vaporiser d'enduit végétal votre poêle. Faire revenir le oignons pendant 5 minutes.
Ajouter ensuite le reste de paprika et ail, un peu de sel, l'esu et les boulettes.
Couvrir et laisser cuire à feu moyen pendant une quinzaine de minutes.
Au moment de servir, ajouter le yogourt nature en remuant doucemnet.
Si servies sur des pâtes= 1 substitut de pain