Bowl cake santé

Préparation

• Étape 1

  Écraser la 1/2 banane et mélanger tous les ingrédients dans un bol allant au four à micro-ondes, sauf le yogourt grec. Faire chauffer au micro-ondes 3 minutes à pleine puissance.

• Étape 2

  Démouler et déguster tiède Astuce : Si vous n'avez pas de céréales à cuisson rapide, faites tremper vos flocons d'avoine dans un peu de lait durant la nuit pour les ramollir.

• Étape 3

  Cela rendra votre gâteau un peu plus moelleux.

• Étape 4

  *Pour 1 portion de lait et 1 portion de fruits supplémentaire, vous pouvez ajouter 175 ml (3/4 tasse) de yogourt grec 0% à la vanille et 125 ml (1/2 tasse) de fruits frais au choix (fraise, framboise, bleuet)