Préparation
10 minutes
Cuisson
6 minutes
Total
16 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Marinade
Préparation
Étape 1
Enrober les lanières de bœuf de fécule de maïs.
Étape 2
Enfiler les languettes de viande sur des pics à brochette.
Étape 3
Réserver.
Étape 4
Dans un plat rectangulaire, mélanger les ingrédients de la marinade.
Étape 5
Insérer les brochettes et laisser mariner 1 heure au réfrigérateur.
Étape 6
Griller les brochettes sur le barbecue ou sous le gril du four 3 minutes de chaque côté.
Étape 7
Entre-temps, verser la marinade dans une casserole et porter à ébullition.
Étape 8
Servir la marinade comme sauce d'accompagnement.
Équivalence au programme
Pour chaque 45 ml (3 c. à soupe) de sauce, calculer 1 condiment.
- 1 X Protéines
- 1 X Condiments