Brochettes de la mer

Référence

Livre 5 p. 127

Préparation

15 minutes + mariner

Cuisson

10 minutes

Total

25 minutes + mariner

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Marinade

Préparation

  • Étape 1

    Mariner tous les ingrédients environ 1 heure au réfrigérateur.

  • Étape 2

    Embrocher en alternant poisson, fruits de mer et légumes.

  • Étape 3

    Cuire 10 minutes sur la grille et badigeonner avec la marinade durant la cuisson.

Équivalence au programme

  • 1 X Protéines
  • 1 1/2 X Matières grasses