Carbonnade de bœuf aux pruneaux

Référence

Les classiques de Lyne Martineau p. 67

Préparation

10 minutes

Cuisson

2h20

Total

2h30

Portion(s)

4

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Dans une cocotte, colorer les cubes de boeuf avec l'huile d'olive à feu vif

  • Étape 2

    Ajouter les oignons et poursuivre la cuisson environ 10 minutes

  • Étape 3

    Ajouter le vin (ou la bière) et le bouillon (ou l'eau)

  • Étape 4

    Amener à ébullition, puis baisser le feu au minimum ou presque

  • Étape 5

    Ajouter le sel, les herbes et la cannelle

  • Étape 6

    Couvrir et laisser mijoter pendant 1 heure

  • Étape 7

    Ajouter les pruneaux, couvrir et laisser mijoter encore 45 minutes

  • Étape 8

    Ajouter les pommes de terre coupées en morceaux, couvrir et cuire environ 15 minutes

  • Étape 9

    À la toute fin, pour obtenir une sauce plus épaisse, lier la sauce en ajoutant 10 ml (2 c. à thé) de fécule de maïs, préalablement délayée dans la même quantité d'eau

Équivalence au programme

  • 1 X Substituts de pain
  • 1 X Protéines
  • 1 X Fruits