Carrés aux dattes ou pruneaux

Référence

Guide de motivation, page 113.

Préparation

15 minutes

Cuisson

45 minutes

Total

1 heure

Portion(s)

12 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Cuire les dattes ou les pruneaux avec l'eau à feu modéré environ 15 minutes.

  • Étape 2

    Ajouter le jus de citron.

  • Étape 3

    Dans un autre bol, mélanger le reste des ingrédients avec un coupe-pâte.

  • Étape 4

    Dans un moule rectangulaire de 9 x 13 pouces recouvert d'enduit végétal, presser la moitié de la pâte et y étendre le mélange de fruits.

  • Étape 5

    Recouvrir du reste de la pâte.

  • Étape 6

    Cuire au four à 350oF (180oC) pendant 30 minutes

  • Étape 7

    Laisser tiédir et couper en 12 petits carrés

  • Étape 8

    Il est préférable de consommer cette recette au maintien seulement, à partir du palier 4.

Équivalence au programme

  • 1 X Pains
  • 1 X Fruits
  • 1/2 X Matières grasses