Casserole de pois chiches

Référence

En toute simplicité! 25e anniversaire, page 44

Préparation

5 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

35 minutes

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Bien mélanger tous les ingrédients dans un plat allant au four.

  • Étape 2

    Cuire à 175 C (350 F) pendant 30 minutes.

  • Étape 3

    Conseil de la nutritionniste: Les haricots verts congelés vendus dans les épiceries sont déjà blanchis.

  • Étape 4

    En hiver, les légumes congelés sont plus économiques et contiennent souvent plus de vitamines que les légumes frais puisqu'ils ont été surgelés immédiatement après la cueillette.

Équivalence au programme

  • 1 X Protéines
  • 1 X Matières grasses