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Rouleaux de printemps

Référence

J'ai faim: je mange bien ! Page 16

Préparation

20 minutes

Cuisson

Total

20 minutes

Portion(s)

4

Ingrédients

Sauce

Préparation

  • Étape 1

    Dans un bol, mélanger les fèves germées avec la sauce soya et le vinaigre de riz.

  • Étape 2

    Tremper une feuille de riz dans l'eau tiède quelques secondes (juste ce qu'il faut pour qu'elle ramollisse) et l'étendre sur un linge humide.

  • Étape 3

    Garnir de fèves germées, de crevettes, d'une feuille de menthe et d'un morceau d'oignon vert. Rouler en rabattant la partie du bas puis les côtés, et ensuite rouler jusqu'au bout pour former un rouleau (voir schéma).

  • Étape 4

    Répéter l'opération jusqu'à l'obtention de 12 rouleaux. Garder au frais.

  • Étape 5

    Dans un petit bol, mélanger les ingrédients de la sauce et servir en accompagnement.

  • * Congélation Non

Équivalence au programme

  • 1/2 X Substituts de pain
  • 1/2 X Protéines
  • 1 X Condiments
Panier
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