Cornets de saumon fumé aux agrumes

Référence

J'ai faim : Je mange bien ! page 8 Congélation Non

Préparation

20 minutes

Cuisson

8 à 10 minutes

Total

30 minutes

Portion(s)

3 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Badigeonner les tortillas avec l'huile et les couper en 4 pointes égales.

  • Étape 2

    Rouler et piquer d'un cure-dent pour maintenir la forme conique.

  • Étape 3

    Déposer sur une plaque et cuire au four à 175 C (350 F) de 8 à 10 minutes.

  • Étape 4

    Entre-temps, mélanger dans un bol les autres ingrédients, sauf les feuilles de bébés salades.

  • Étape 5

    Technique du chef pour préparer des suprêmes d'agrumes : Peler à vif afin de bien voir les membranes qui délimitent chaque quartier de l'agrume.

  • Étape 6

    Tenir l'agrume dans le creux de la main et glisser la lame du couteau entre la membrane et la chair jusqu'au centre du fruit.

  • Étape 7

    Répéter l'opération de l'autre côté du quartier, soit à côté de l'autre membrane.

  • Étape 8

    Procéder de la même façon pour tous les quartiers.

  • Étape 9

    À la fin, il ne reste que les membranes vides de l'agrume.

Équivalence au programme

  • 1 X Pains
  • 1/3 X Protéines
  • 2 X Matières grasses