Référence
Livre # 3 Minçavi pour tous page 105 et Les classiques de Lyne Martineau page 19.
Préparation
10 minutes
Cuisson
1 à 2 minutes
Total
12 minutes
Portion(s)
1 portion
Ingrédients
1er partie
2e partie
Préparation
Étape 1
Dans une assiette, déposer la courge, le brocoli, la carotte, les oignons verts et les crevettes.
Étape 2
Mélanger la deuxième partie et verser sur les crevettes.
Étape 3
Cuire au four à micro-ondes à haute intensité de 1 à 2 minutes.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines
- 3 X Matières grasses