Préparation
10 minutes
Cuisson
20-30 minutes
Total
30-40 minutes
Portion(s)
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Verser dans des contenants de 2 à 4 portions chacun et réfrigérer.
Étape 2
Se congèle à merveille *Donne 8 portions dîner/souper (4 onze ou 120 g par portion) ou 32 portions déjeuner (1 onze ou 30g par portion).
Équivalence au programme
- 1 X Protéines