Référence
Livre # 3 Minçavi pour tous, page 196 et Les classiques de Lyne Martineau, page 170.
Préparation
10 minutes
Cuisson
30 minutes
Total
40 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Dans une casserole vaporisée d’huile végétale, attendrir l’oignon.
Étape 2
Ajouter le reste des ingrédients et cuire à feu doux environ 30 minutes.
Équivalence au programme
16 portions (déjeuner) = 1 protéine
- 1 X Protéines
- 1/2 X Matières grasses
- 1 X Condiments