Référence
Livre 2 p.178
Préparation
10 minutes
Cuisson
20 minutes
Total
30 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Dans un bol allant au four à micro-ondes, mélanger tous les ingrédients et couvrir.
Étape 2
Cuire 7 minutes à puissance élevée, bien mélanger.
Étape 3
Ensuite, cuire 3 minutes à découvert et terminer la cuisson 10 minutes à couvert.
Étape 4
Le temps de cuisson peut varier selon la puissance de votre four à micro-ondes.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines