Référence
Livre #3, Minçavi pour tous, p. 112
Préparation
Cuisson
Total
Portion(s)
4
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Mélanger la sauce soya, le sel, le poivre, la poudre d'ail.
Étape 2
Mariner les crevettes dans ce mélange pendant 10 minutes.
Étape 3
Cuire au four à 350°F (175°C) pendant 8 minutes
Étape 4
Mélanger la margarine, le jus de citron, le persil, la ciboulette, les flocon d'oignon, l'ail, le bouillon de boeuf et verser sur les crevettes.
Étape 5
Remettre au four et cuire pendant 8 minutes.
Étape 6
Cuire le reste des ingrédients jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Étape 7
Servir les crevettes sur les légumes.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines