Crevettes Mildred

Référence

Livre 5 p. 125

Préparation

10 minutes

Cuisson

10-15 minutes

Total

20-25 minutes

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Dans un bol, mélanger le lait, la moutarde, la fécule et le poivre.

  • Étape 2

    Réserver.

  • Étape 3

    À feu moyen dans une poêle recouverte d'enduit végétal, sauter l'oignon en remuant pendant 5 à 6 minutes.

  • Étape 4

    Ajouter les crevettes et les pois, puis faire revenir à feu vif pendant 1 à 2 minutes.

  • Étape 5

    Retirer de la poêle en gardant au chaud.

  • Étape 6

    Verser le vin dans la poêle, chauffer avec le mélange du lait, moutarde et fécule pendant 1 à 1 1/2 minute ou jusqu'à ce que la préparation soit évaporée de moitié.

  • Étape 7

    Fouetter la préparation et prolonger la cuisson de 2 à 3 minutes.

  • Étape 8

    Ajouter les crevettes.

  • Étape 9

    Couler sur les spaghettinis.

  • Étape 10

    Exquis !!

Équivalence au programme

  • 1 X Substituts de pain
  • 1 X Protéines