Préparation
10 minutes
Cuisson
40 minutes
Total
50 minutes
Portion(s)
2 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Cuire le millet dans 1 tasse d'eau bouillante
Étape 2
Porter à ébullition et couvrir
Étape 3
Mijoter pendant 20 minutes
Étape 4
Éteindre la cuisinière et mélanger les autres ingrédients
Étape 5
Former de petites croquettes pas trop épaisses
Étape 6
Cuire au four à 350 F (175 C) pendant 20 minutes
Étape 7
Servir avec une salade ou des crudités
Équivalence au programme
- 1 X Substituts de pain
- 1 X Protéines
- 3 X Matières grasses