Préparation
10 minutes
Cuisson
30 minutes
Total
40 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Préchauffer le four à 350 F(175 C).
Étape 2
Dans un bol, battre le blanc d’œuf avec le jus d’ananas, la sauce soya et le gingembre.
Étape 3
Tremper les escalopes dans le mélange précédent et les enrober avec la chapelure de craquelins.
Étape 4
Placer les escalopes sur une grille légèrement vaporisée d’huile végétale.
Étape 5
Cuire pendant 15 minutes de chaque côté.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines