Préparation
10 minutes
Cuisson
10 minutes
Total
20 minutes
Portion(s)
2 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Dans un poêlon vaporisé d’huile végétale, faire suer les légumes avec l’huile d’olive.
Étape 2
Quand les légumes sont cuits mais encore un peu croquants, ajouter l’eau, les fèves germées, le poulet, l’ananas ainsi que la sauce soya.
Étape 3
Épaissir avec la fécule de maïs, préalablement délayée dans un peu d’eau froide.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines
- 1/2 X Fruits
- 1/2 X Matières grasses