Filet de poisson à l’hawaïenne

Préparation

• Étape 1

  Placer les filets dans unplat en pyrex. Couvrir d'une pellicule de plastique et perforer à quelques endroits. Cuire 5 à 6 minutes à puissance moyenne. Retirer et laisser reposer 5 minutes.

• Étape 2

  Pour monter la sauce, combiner le succédané de sucre brun, la fécule de maïs, le jus, le vinaigre, la sauce soya et le piment..

• Étape 3

  Déposer dans un plat allant au micro-ondes et cuire 3 à 4 minutes à puissance élevée sans négliger de brasser 2 à 3 fois durant la cuisson.

• Étape 4

  Étandre les cubes d'ananas sur les filet de poissons et napper de sauce.

• Étape 5

  De nouveau, placer au four micrro-ondes pour une durée de 2 minutes à puissance maximale.