Référence
Livre 5 p. 92
Livre 5 p. 92
10 minutes
20 minutes
30 minutes
4 portions
Saupoudrer le poivre et les épices sur les filets.
Faire dorer les filets au four.
Ajouter le bouillon de bœuf, le jus de citron, le jus d'orange, la moutarde et le succédané de sucre et laisser mijoter à couvert dans un poêlon de 15 à 20 minutes.
Retirer les filets, épaissir le bouillon avec la fécule délayée dans l'eau.
Cuire ne remuant jusqu'à ce que le mélange épaississe.
Accompagner d'un riz aux légumes ou d'une salade verte.
si riz (1/2 tasse)= 1 substitut de pain