Frittata aux épinards et fromage

Préparation

30 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

1 heure

Portion(s)

2 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Dans un bol, battre les œufs avec le lait évaporé, le sel, les fromages et la muscade

  • Étape 2

    Réserver

  • Étape 3

    Dans un poêlon, faire suer l'oignon et tomber les épinards avec l'huile d'olive

  • Étape 4

    Ajouter les spaghettis cuits

  • Étape 5

    Verser le mélange d'œufs sur les pâtes aux légumes et laisser chauffer 3 minutes

  • Étape 6

    Transférer le poêlon au four et poursuivre la cuisson pendant 20 minutes

  • Étape 7

    Sortir la frittata du four et laisser reposer 3 minutes

  • Étape 8

    Retourner la frittata dans une assiette de service

  • Étape 9

    Servir nappée de sauce tomate

  • * Congélation: Non

Équivalence au programme

  • 1 X Substituts de pain
  • 1 X Protéines
  • 1/2 X Produits Laitiers
  • 1/2 X Matières grasses