Préparation
5 minutes
Cuisson
10 minutes
Total
15 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Battre les œufs avec un fouet.
Étape 2
Ajouter tous les autres ingrédients et bien mélanger.
Étape 3
Faire chauffer un petit poêlon vaporisé d'huile végétale, à feu moyen-doux.
Étape 4
Mesurer environ 140 ml du mélange et le verser dans le poêlon chaud.
Étape 5
Cuire des deux côtés, comme une crêpe, environ 5 minutes.
Étape 6
Recommencer la même procédure afin d'obtenir quatre belles grosses galettes.
Étape 7
*Cette recette se congèle très bien par portion individuelle pour les matins pressés.
Équivalence au programme
- 1 X Céréales
- 1 déjeuner X Protéines
- 1/4 X Produits Laitiers