Préparation
5 minutes
Cuisson
60-90 secondes micro-onde
Total
5 à 7 minutes
Portion(s)
1 portion
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Mettre tous les ingrédients dans une tasse et bien mélanger.
Étape 2
Faire cuire au four à micro-ondes entre 60 et 90 secondes.
Étape 3
Sortez, laissez refroidir et dégustez.
Étape 4
Pour un déjeuner complet, accompagner ce gâteau d'un yogourt nature et d'un fruit.
Équivalence au programme
- 1/2 X Pains
- 1 déjeuner X Protéines
- 2 X Matières grasses
- 1 X Condiments