
Préparation
5 minutes
Cuisson
30-40 minutes
Total
35-45 minutes
Portion(s)
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Placer le jambon dans l'eau froide, il est préférable de le laisser dans l'enveloppe (cotton fromage), faire cuire de 30 à 40 min. par livre.
Étape 2
Faire refroidir, dégraisser.
Étape 3
Vous pouvez congeler par portion de 3 à 4 onces.
Étape 4
Cette cuisson dans l'eau permet de supprimer le surplus de gras, ainsi que le surplus de sel.
- * Très bon pour dégraisser le jambon.
Équivalence au programme
1 portion (3 à 4 oz).
- 1 X Protéines