Jambon cuit dans l’eau

Préparation

5 minutes

Cuisson

30-40 minutes

Total

35-45 minutes

Portion(s)

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Placer le jambon dans l'eau froide, il est préférable de le laisser dans l'enveloppe (cotton fromage), faire cuire de 30 à 40 min. par livre.

  • Étape 2

    Faire refroidir, dégraisser.

  • Étape 3

    Vous pouvez congeler par portion de 3 à 4 onces.

  • Étape 4

    Cette cuisson dans l'eau permet de supprimer le surplus de gras, ainsi que le surplus de sel.

  • * Très bon pour dégraisser le jambon.

Équivalence au programme

1 portion (3 à 4 oz).

  • 1 X Protéines