La délicate au boeuf

Référence

Livre # 2, page 12 et Les classiques de Lyne Martineau, page 70.

Préparation

10 minutes + 2 heures mariner

Cuisson

10-15 minutes

Total

20-25 minutes

Portion(s)

8 portions

Ingrédients

Marinade

Préparation

  • Étape 1

    Couper le bœuf en cubes de grosseur moyenne.

  • Étape 2

    Dans un petit bol, préparer la marinade.

  • Étape 3

    Mariner le bœuf au réfrigérateur pendant 2 heures.

  • Étape 4

    Égoutter et enfiler les cubes de bœuf sur des brochettes en alternant avec les oignons, les poivrons et les champignons, de manière à obtenir 16 brochettes.

  • Étape 5

    Disposer les brochettes directement sur la grille de four en prenant soin de mettre une plaque de cuisson sur la grille inférieure.

  • Étape 6

    Cuire au four à < broil > de 10 à 15 minutes en retournant 1 à 2 fois les brochettes.

Équivalence au programme

1 portion = 2 brochettes

  • 1 X Protéines