Référence
Minçavi au quotidien livre4 page 72
Minçavi au quotidien livre4 page 72
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Faire revenir les oignons et l'ail dans une poêle recouverte d'enduit végétal. Ajouter les zucchinis.
Faire bouillir les tomates et la sauce à pizza pendant 10 minutes et ajouter les zucchinis.
Egoutter les épinard. Incorporer les épinards, le fromage, les nouilles et les épices. Bien mélanger.
Mettre dans un plat allant au four à 350 degré pendant 1/2 heure.
Diviser en 8 1 portion = 1 protéine et 1 subtitut de pain