Lasagne aux légumes

Référence

Minçavi au quotidien livre4 page 72

Préparation

Cuisson

Total

Portion(s)

8

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Faire revenir les oignons et l'ail dans une poêle recouverte d'enduit végétal. Ajouter les zucchinis.

  • Étape 2

    Faire bouillir les tomates et la sauce à pizza pendant 10 minutes et ajouter les zucchinis.

  • Étape 3

    Egoutter les épinard. Incorporer les épinards, le fromage, les nouilles et les épices. Bien mélanger.

  • Étape 4

    Mettre dans un plat allant au four à 350 degré pendant 1/2 heure.

Équivalence au programme

Diviser en 8 1 portion = 1 protéine et 1 subtitut de pain