Les choix au McDonald

Dans cette article, nous vous proposons les bons choix à faire au McDonald pour respecter votre programme Minçavi. Il faut savoir que les choix alimentaires (déjeuner/dîner/souper) contiennent plus de sodium qu’un repas cuisiné à la maison. Aussi, il faut savoir qu’il est préférable de manger de vrais fruits plutôt que de prendre des boissons au goût de fruits.

Breuvages :

Café glacé à la vanille (format moyen)              1 lait

Cappuccino à la vanille avec lait (format petit) 1 lait + 1 gras

Latte à la vanille (format moyen)                      1 lait

Smoothie (format collation)                             1 lait + 1 fruit

(fraises banane ou fraises-mangue-orange ou grenade-bleuets ou mangue-ananas)

*Tous les cafés et les thés sont acceptables.

Déjeuner : 

Burrito-matin

Oeuf McMuffin

Équivalence : 1 Protéine + 2 pains + 1 gras

 

Dîner/Souper:

Les choix ci-dessous ont tous la même équivalence : 1 Protéine + 1 pains + 1 gras

 

– Salade Fusion asiatique au sésame avec poulet grillé

– Salade-repas grecque avec poulet grillé

 

Les choix ci-dessous ont tous la même équivalence : 1 Protéine + 2 pains + 1 gras

– McWrap Signature chili doux avec poulet grillé

-Sandwich McDouble

-Poulet des cantons avec poulet grillé

 

Maintenant à vous de faire les bons choix!

Bon appétit.

 

Sophia Camiré Wan, nutritionniste Minçavi