Référence
Spécial 20e anniversaire Page 92 et Minçavi Spécial Page145
Préparation
15 minutes
Cuisson
30 minutes
Total
45 minutes
Portion(s)
4 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Dans une poêle vaporisée d'huile végétale, faire revenir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croustillants
Étape 2
Ajouter les fruits de mer, la crème de brocoli, le lait et les piments rouges
Étape 3
Saler et poivrer
Étape 4
Laisser mijoter environ 20 minutes jusqu'à épaississement
Étape 5
Présentation Déposer les linguines au citron et poivre dans une assiette et napper de sauce aux fruits de mer
- * Présentation Déposer les linguines au citron et poivre dans une assiette et napper de sauce aux fruits de mer.
Équivalence au programme
- 1 X Substituts de pain
- 1 X Protéines
- 1 X Produits Laitiers