Linguine citronné aux fruits de mer

Référence

Spécial 20e anniversaire Page 92 et Minçavi Spécial Page145

Préparation

15 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

45 minutes

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Dans une poêle vaporisée d'huile végétale, faire revenir les légumes jusqu'à ce qu'ils soient légèrement croustillants

  • Étape 2

    Ajouter les fruits de mer, la crème de brocoli, le lait et les piments rouges

  • Étape 3

    Saler et poivrer

  • Étape 4

    Laisser mijoter environ 20 minutes jusqu'à épaississement

  • Étape 5

    Présentation Déposer les linguines au citron et poivre dans une assiette et napper de sauce aux fruits de mer

  • * Présentation Déposer les linguines au citron et poivre dans une assiette et napper de sauce aux fruits de mer.

Équivalence au programme

  • 1 X Substituts de pain
  • 1 X Protéines
  • 1 X Produits Laitiers