Muesli super santé

Préparation

• Étape 1

  Mélanger les flocons d’avoine et le jus de pomme dans un grand contenant hermétique (capacité de 2 l ou 8 tasses) ou une grande tasse à mesurer.

• Étape 2

  Fermer le contenant ou recouvrir la tasse à mesurer de pellicule plastique et laisser reposer 30 minutes.

• Étape 3

  Incorporer le yogourt, les amandes, les graines de chia et les petits fruits.

• Étape 4

  Refermer ou recouvrir et réfrigérer 2 heures ou toute une nuit.

• Étape 5

  Au service, si le gruau a trop épaissi, ajouter un peu de jus de pomme.

• Étape 6

  Le gruau se conserve au réfrigérateur jusqu’à 3 jours.