Omelette aux épinards

Référence

Livre 2 p. 71

Préparation

5 minutes

Cuisson

10 minutes

Total

15 minutes

Portion(s)

1

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Battre les œufs avec l'eau froide juste assez pour bien mélanger.

  • Étape 2

    Mettre du Pam dans une poêle.

  • Étape 3

    Faire chauffer.

  • Étape 4

    Verser les œufs.

  • Étape 5

    Dès qu'ils commencent à coaguler, soulever avec une fourchette et remuer pour éviter de brûler.

  • Étape 6

    Quand l'omelette est légère et crémeuse, ajouter les épinards égouttés.

  • Étape 7

    Plier en deux.

Équivalence au programme

  • 1 X Protéines