Paté de boeuf et légumes parmentier

Référence

Minçavi au quotidien livre 4 p.15

Préparation

Cuisson

Total

Portion(s)

4

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Cuire les carottes à l'eau bouillante salée durant 3 minutes et ajouter le brocoli. Mijoter encore 3 minutes. Égoutter et déposer dans un plat allant au four.

  • Étape 2

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon et le boeuf haché. Égoutter le gras. Assaisonner au goût.

  • Étape 3

    Dans un bol en pyrex, combiner les légumes et la viande.

  • Étape 4

    Dans un autre bol, remuer ensemble la crème de champignons et l'eau. Napper de ce mélange la viande et les légumes.

  • Étape 5

    Couvrir de purée de pommes de terre et sauppoudrer de paprika.

  • Étape 6

    Cuire au four à 400 degré jusqu'à ce que les pommes de terre soient dorées.

Équivalence au programme

  • 1 X Substituts de pain
  • 1 X Protéines