Préparation
5 minutes
Cuisson
4 minutes
Total
9 minutes
Portion(s)
2 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Déposer les pétoncles dans un plat allant au four à micro-ondes.
Étape 2
Couvrir et cuire à température élevée pendant 4 minutes.
Étape 3
Vous pouvez utiliser la recette de margarine à l’ail pour assaisonner vos pétoncles.
Étape 4
Déposer 10 ml (2 c. à thé) de margarine sur les pétoncles cuits.
Équivalence au programme
Calculer les gras de la margarine
- 1 X Matières grasses