Préparation
10 minutes
Cuisson
Total
10 minutes
Portion(s)
1 portion
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Passer les 6 premiers ingrédients au mélangeur
Étape 2
Incorporer le fromage râpé à la fourchette
Étape 3
Couper le pain pita en deux et farcir chaque ½ pita de la garniture de tofu et de légumes au goût
Équivalence au programme
Équivalences avec fromage: 2 portions. 1 portion = 1 protéine, 1 produit céréalier et 1/2 gras
- 1 X Pains
- 1 X Protéines
- 1/2 X Matières grasses