Référence
Livre #3, Minçavi pour tous p.116
Préparation
Cuisson
Total
Portion(s)
2
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Faire revenir dans une poêle enduite de '' Pam'' tous les ingrédients.
Étape 2
Ajouter les tomates, le sel et le poivre et amener à ébullition.
Étape 3
Dans un plat allant au four conventionnel, déposer alternativement un rang de nouilles, un rang de poisson et un rang de légumes.
Étape 4
Faire cuire à 350°F (175°C) pendant 20 minutes.
Équivalence au programme
- 1 X Substituts de pain
- 1 X Protéines