Poivron farci au tofu

Préparation

10 minutes

Cuisson

2 minutes

Total

12 minutes

Portion(s)

1 portion

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Couper le poivron en deux sur le sens de la longueur, de manière à couper la tige en deux

  • Étape 2

    Vider le cœur et les graines

  • Étape 3

    Blanchir le poivron en le plongeant 2 minutes dans l’eau bouillante salée, pour le faire ramollir

  • Étape 4

    Au robot culinaire, mettre le tofu et tous les autres ingrédients, sauf le fromage

  • Étape 5

    Hacher le tout

  • Étape 6

    Parsemer de fromage parmesan et faire griller au four à «broil» quelques minutes

  • Étape 7

    Servir chaud ou froid

Équivalence au programme

  • 1 X Protéines
  • 1 X Condiments