Référence
Minçavi au quotidien livre 4 page 132
Préparation
Cuisson
Total
Portion(s)
4
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Dans un poêlon recouvert d'enduit végétal, faire revenir les oignons, le piment, l'ail et laisser brunir.
Étape 2
Ajouter les tomates, les champignons, les épices et le bouillon. Couvrir et cuire 15 minutes.
Étape 3
Délayer la fécule avec 1/4 d'eau, ajouter à la sauce et cuire une minute. Déposer le poulet dans le plat allant au four avec la sauce. Cuire 15 minutes à 400 degré.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines