Référence
Minçavi au quotidien livre 4 page 101
Préparation
Cuisson
Total
Portion(s)
2
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Étendre les légumes dans un plat à quiche.
Étape 2
Dans un bol, mélanger les oeufs, le lait, sel et le poivre et verser sur les légumes.
Étape 3
Cuire au four à 375 degré. Votre quiche sera prête lorsqu'en y insérant un couteau, celui-ci en ressort propre.
Équivalence au programme
Diviser en 2 1 protéine