Ragoût de poulet Roger

Référence

Livre # 5 page 151 et Minçavi ... pour la vie page 83

Préparation

10 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

40 minutes

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Sauce

Préparation

  • Étape 1

    Dans un bol, mélanger les ingrédients des boulettes, sauf l'huile.

  • Étape 2

    Avec les mains, façonner des boulettes de 2,5 cm (1 po) de diamètre.

  • Étape 3

    Dans une grande poêle antiadhésive, chauffer l'huile et y faire dorer les boulettes.

  • Étape 4

    Réserver.

  • Étape 5

    Dans la même poêle, faire revenir les oignons, les carottes et les pommes de terre de 3 à 4 minutes.

  • Étape 6

    Ajouter le bouillon, l'eau et la crème de champignons

  • Étape 7

    Poivrer.

  • Étape 8

    Porter à ébullition et ajouter les boulettes.

  • Étape 9

    Laisser mijoter à feu doux environ 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

Équivalence au programme

  • 1 X Substituts de pain
  • 1 X Protéines
  • 1/2 X Matières grasses