Ragoût de saucisses et de patates douces

Référence

Mincavi & Marjorie p. 102

Préparation

15 minutes

Cuisson

20 minutes

Total

35 minutes

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Dans une grande poêle profonde antiadhésive, faire dorer les saucisses à feu moyen-vif dans l'huile environ 4 minutes.

  • Étape 2

    Retirer les saucisses et réserver.

  • Étape 3

    Dans le même poêle, cuire l'oignon et les champignons environ 5 minutes ou jusqu' à ce que les oignons soient fondants et les champignons, légèrement dorés.

  • Étape 4

    Ajouter l'ail, le sel, la coriandre, le cumin, le thym et la pâte de tomates.

  • Étape 5

    Poursuivre la cuisson de 1 à 2 minutes.

  • Étape 6

    Ajouter le bouillon de poulet, les patates et les haricots.

  • Étape 7

    Laisser mijoter à découvert à feu moyen en remuant de temps en temps environ 10 minutes ou jusqu'à ce que les patates soient tendres.

Équivalence au programme

  • 1 X Substituts de pain
  • 1 X Protéines
  • 1/2 X Matières grasses