Rôti de veau à l’ail et au carri

Référence

Livre 5 p.65

Préparation

10 minutes

Cuisson

2h15

Total

2h25

Portion(s)

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Préchauffer le four à 325 F (165 C).

  • Étape 2

    Dégraisser le rôti, insérer les gousses dans celui-ci et le saupoudrer de la moitié du carvi.

  • Étape 3

    Déposer sur un lèchefrite.

  • Étape 4

    Insérer ;e thermomètre à cuisson dans une partie charnue sans toucher l'os.

  • Étape 5

    Cuire au four 2 heures à découvert, c'est-à-dire jusqu'à ce que le thermomètre indique les 170 F (77 C).

  • Étape 6

    Couvrir d'un papier d'aluminium et laisser reposer 15 minutes.

  • Étape 7

    Dans un poêlon recouvert d'un enduit végétal, faire revenir l'oignon et les carottes pendant 5 minutes.

  • Étape 8

    Dans un bol, mélanger le bouillon, la fécule de maïs et le reste des graines de carvi.

  • Étape 9

    Verser sur le mélange de légumes et chauffer le tout 2 à 3 minutes.

  • Étape 10

    Découper le rôti et napper de la préparation de légumes.

Équivalence au programme

1 portion de 120 g (4 onces)= 1 portion

  • 1 X Protéines