Rotini sauce tomate, pétoncles et safran

Référence

Minçavi J'ai faim : je mange bien ! p. 114

Préparation

15 minutes

Cuisson

30 minutes

Total

45 minutes

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Cuire les rotinis al dente

  • Étape 2

    Refroidir et réserver

  • Étape 3

    Dans un petit bol, déposer le safran dans le vin blanc et laisser reposer

  • Étape 4

    Dans une casserole, chauffer l'huile d'olive et l'ail afin que l'ail pétille mais ne brunisse pas

  • Étape 5

    Ajouter les tomates, le gingembre et le zeste de citron, et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes

  • Étape 6

    Ajouter les pétoncles, le safran et le vin, et poursuivre la cuisson 8 minutes

  • Étape 7

    Ajouter la coriandre fraîche et brasser la sauce pour bien briser les morceaux de tomates

  • Étape 8

    Au moment de servir, mettre une louche de sauce dans un poêlon antiadhésif et réchauffer les pâtes

  • Étape 9

    Servir dans un bol creux et rajouter de la sauce et des pétoncles

Équivalence au programme

  • 1 X Substituts de pain
  • 1 X Protéines
  • 1 X Matières grasses