Référence
Minçavi au quotidien livre 4 page 94
Minçavi au quotidien livre 4 page 94
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Dans un bol, mélanger le chou, les lentilles, les carottes, le céleri, les raisins et les oignons.
Dans un autre bol, arroser la pomme avec le jus de citron.
Dans une casserole, cuire les ingrédients de la vinaigrette pendant 3 minutes à feu doux.
Ajouter le mélange de pomme avec l'autre préparation. Verser la vinaigrette sur le tout.
Réfrigérer deux heures avant de servir.
Diviser en 3 1 portion= 1 protéine 1 fruit