Référence
Minçavi au quotidien livre 4 page 95
Minçavi au quotidien livre 4 page 95
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Bouillir pendant 1 minute le vinaigre, l'huile et le jus des légumes. Retirer du feu.
Ajouter le succédané de sucre et retirer le tout.
Dans un autre bol, mélanger les légumes et les légumineuses égoutés. Verser le bouillon sur la préparation et brasser doucement.
Marinr au moins 12 heures au réfrigérateur avant de servir. Se conserve au moins 1 semaine.
Diviser en 6 1 portion= 1 protéine 2 gras