Salade de lentilles

Référence

Livre 2 p. 60

Préparation

15 minutes +mariner

Cuisson

Total

15 minutes +mariner

Portion(s)

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Faire tremper les lentilles dans l'eau froide pendant 12 heures.

  • Étape 2

    Le lendemain les cuire dans l'eau ou elles ont trempé, avec le sel et la sarriette.

  • Étape 3

    Jusqu'à ce qu' 'elles soient tendres sans être trop cuites.

  • Étape 4

    Les égoutter et les refroidir (non-réfrigérer).

  • Étape 5

    Mélanger le reste des ingrédients, ajouter aux lentilles les refroidies.

  • Étape 6

    Laisser mariner de 2 à 3 heures avant de servir.

  • Étape 7

    Saupoudrer de persil ou ciboulette.

  • Étape 8

    Délicieux.

Équivalence au programme

Calculer 6 onces pour une protéine.

  • 1 X Protéines