Référence
Minçavi au quotidien livre 4 page 126
Préparation
Cuisson
Total
Portion(s)
2
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Mélanger délicatement les pâtes, les haricots, les tomates, le céleri, les échalottes et la mayonnaise. Couvrir et réfrigérer pendant une demi-heure.
Étape 2
Diposser les feuilles de laitue dans 2 assiettes. Répartier égalemnet sur celles-ci le mélange réfrigéré.
Étape 3
Faire de même pour le contenu de la bo¸ite de thon sur les deux portionz. Assaisonner de persil frais haché.
Équivalence au programme
Diviser en 1 1 portion= 1 protéine 1 substitut de pain 1 gras