Référence
Livre 5 p. 133
Préparation
10 minutes
Cuisson
6 à 8 minutes
Total
16 à 18 minutes
Portion(s)
2 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Vaporiser un poêlon d'enduit végétal.
Étape 2
Chauffer à feu moyen et sauter les piments, les oignons, et l'ail pendant 3 à 4 minutes.
Étape 3
Ajouter les crevettes et les châtaignes.
Étape 4
Cuire une fois de plus pendant 3 à 4 minutes en remuant.
Étape 5
Retirer le poêlon du feu.
Étape 6
Incorporer la sauce soya et le tabasco en remuant le tout.
Étape 7
Servir et déguster.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines