Préparation
10 minutes
Cuisson
10 minutes
Total
20 minutes
Portion(s)
2 portions
Ingrédients
Préparation
Étape 1
Mélanger tous les ingrédients, sauf le poisson, dans un plat allant au four à micro-ondes.
Étape 2
Couvrir et cuire à température élevée pendant 5 minute.
Étape 3
Ajouter les filets de sole et remettre au four à micro-ondes 5 minutes à température élevée.
Équivalence au programme
- 1 X Protéines