Soupe aux épinards

Référence

Livre # 3 Minçavi pour tous, page 161 et Les classiques de Lyne Martineau, page 13

Préparation

Cuisson

Total

Portion(s)

4 portions

Ingrédients

Préparation

  • Étape 1

    Dans un poêlon vaporisé d’huile végétale, faire revenir l’oignon et l’ail.

  • Étape 2

    Laver les épinards, puis les ajouter à l’oignon et à l’ail.

  • Étape 3

    Cuire quelques minutes à feu doux.

  • Étape 4

    Ajouter les pommes de terre et le bouillon de poulet.

  • Étape 5

    Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter 8 minutes.

  • Étape 6

    Réduire en purée au mélangeur électrique.

  • Étape 7

    Réchauffer; ajouter le yogourt et la muscade.

  • Étape 8

    Poursuivre la cuisson sans laisser bouillir.

  • Étape 9

    Saler et poivrer au goût.

  • Étape 10

    Servir en saupoudrant un peu de paprika.

Équivalence au programme

  • 1/2 X Pains
  • 1/4 X Produits Laitiers