Soupe de dinde et de maïs blanc

Référence

Minçavi & Marjorie, page 144.

Préparation

20 minutes

Cuisson

2h15

Total

2h35

Portion(s)

6 portions

Ingrédients

Bouillon

Soupe

Préparation

  • Étape 1

    Méthode (bouillon) Mettre tous les ingrédients du bouillon dans une grande casserole.

  • Étape 2

    Commencer la cuisson à feu doux (intensité de 4 sur 10 sur la cuisinière).

  • Étape 3

    Laisser frémir doucement, à découvert, pendant environ 2 heures ou jusqu'à ce que la dinde se détache facilement. (Laisser la température monter tranquillement permet un plus grand transfert des saveurs).

  • Étape 4

    Retirer les cuisses de dinde du bouillon.

  • Étape 5

    Tapisser une grande passoire d'une épaisseur de papier essuie-tout.

  • Étape 6

    Verser le bouillon dans la passoire au-dessus d'une autre casserole afin de le filtrer.

  • Étape 7

    Rectifier l'assaisonnement du bouillon.

  • Étape 8

    Désosser les cuisses.

  • Étape 9

    Méthode (soupe) Dans la casserole contenant le bouillon filtré, ajouter le maïs et la dinde.

  • Étape 10

    Laisser mijoter doucement pendant 15 minutes.

  • Étape 11

    Au moment de servir la soupe, garnir de: - Crème sure sans gras - Coriandre fraîche hachée - Quartiers de lime - Lanières de tortillas grillées** ** Pour obtenir des lanières de tortillas grillées, préchauffer le four à 190 C (375 F).

  • Étape 12

    Couper une tortilla en petites lanières et les déposer sur une plaque à pâtisserie.

  • Étape 13

    Cuire au four de 8 à 10 minutes.

  • Étape 14

    Cette soupe se congèle.

Équivalence au programme

  • 1/2 X Substituts de pain
  • 1/2 X Protéines